Webinar z rolowania – 31.01.2021

55,00 

Opis

Skoro kliknąłeś w to wydarzenie, to prawdopodobnie masz w domu wałek do rolowania.
Albo wręcz przeciwnie – nie masz, ale nosisz się z zamiarem kupienia… tylko nie do końca wiesz, jak dziada użyć 🙃
Na szczęście jesteśmy my, a dokładniej Paweł, który już w przyszłą niedzielę pokaże Wam, do czego służy mała piłeczka (która swoją drogą ma u nas specjalną nazwę, ale może nie będziemy jej tutaj używać…), ta mała roleczka, duży wałek no i ta taka dziwna podwójna piłka z wgłębieniem na środku… (duoball w sensie… tej nazwy możemy użyć)

W trakcie webinaru dowiesz się min:

  • 🎯 Co właściwie kryje się pod terminem „rolowanie mięśni”
  • 🎯 Co współczesna literatura mówi o rozluźnianiu mięśniowo- powięziowym?
  • 🎯 Co to znaczy rozbijanie punktów spustowych, rozciąganie mięśnia, zwiększanie wydajności sportowca, czyli powszechnie panujące mity
  • 🎯 Jakie są fakty i jakie korzyści płyną z używania rollera?
  • 🎯 Czym różni się wałek od piłeczki i do czego nam potrzebny duoball (podwójna piłka)
  • 🎯 Przed, po, w trakcie treningu? Jak wpleść rolowanie do swojego planu treningowego i codzienności
  • 🎯 Podstawowe techniki automasażu
  • 🎯 Jak się rolować? Praktyczny warsztat pracy z wałkiem, piłką i resztą przyrządó

Czas trwania

Warsztat potrwa ok. 2️⃣h (u nas czas to pojęcie względne, więc uzbrójcie się w jego zapas 😁) i prócz części teoretycznej odbędzie się również wspólne rolowanie na żywo (psst… czyli, że musisz wygrzebać ten wałek spod łóżka 😉).

Przewidujemy oczywiście czas na zadawanie pytań 🤔, a cały webinar zostanie 🎥 nagrany (np. jeśli w danym dniu nie możecie w nim uczestniczyć) 🎥
Jeśli nie posiadacie rollera, jeszcze zdążycie go u nas nabyć – mamy kilka naszych Warsztatowych (logowanych) zestawów do rollowania, które możecie u nas nabyć.