Pilates

To "inteligentny system ruchu". Ćwiczenia mają na celu zwiększenie świadomości ciała, poczucie jego możliwości i wykorzystanie ich w dobrych i funkcjonalnych wzorcach - nie tylko na sali, ale i w codziennym życiu. Ćwiczenia według metody Pilates zwiększają siłę mięśni głębokich, rozluźniają nadmiernie napięte obszary ciała, zwiększają koordynację i dają poczucie równowagi - także metaforycznie. Istotna jest jakość wykonania ćwiczeń, nie ich ilość. Każdy ruch zsynchronizowany jest z oddechem, co pozwala mądrze wykorzystywać siłę mięśni i czyni ćwiczenia bezpiecznymi i korzystnymi dla zdrowia. Metoda Pilates jest uniwersalna, można ją praktykować bez względu na wiek, płeć oraz doświadczenie treningowe. W przeciwieństwie do wielu innych form fitness, Pilates uwzględnia potrzeby osób z przeciwwskazaniami do intensywnego treningu, a zmodyfikowany trening pozwala cieszyć się korzyściami z ćwiczeń niemal wszystkim.

Powrót do listy

W celu uczynienia strony internetowej bardziej użyteczną i funkcjonalną, używamy informacji zapisanych za pomocą plików cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na ich stosowanie. Dowiedz się więcej lub zmień ustawienia plików cookies.
multi sport ok system OBSŁUGUJEMY KARTY
Projekt i realizacja: strony www katowice